Notre gym modérée est animée par Hugues.
La gym modérée est une série de mouvements effectués sur un fond de musique rythmée.
Elle améliore la musculation, la mobilité des articulations et le rythme cardiaque.
Elle renforce les muscles dorsaux, fessiers et abdominaux.
Nous vous fournissons aussi le matériel nécessaire au travail plus en profondeur : bracelets lestés, élastiques, bâtons (équilibre, assouplissement des épaules).
Une séance de relaxation clôture chaque séance.