PosturalBall Seniors 150x282

PosturalBall Seniors 150x282

Le Postural Ball Sarryest une activité Sport Santé – Bien être qui se pratique avec fluidité, sur de la musique douce et en contact permanent avec un swiss ball (gros ballon / ballon de klein).

Il est conseillé pour tous si vous souhaitez:

  • améliorer la posture et l’équilibre corporel
  • renforcer les muscles profonds
  • avoir un ventre plat
  • détendre les groupes musculaires raides
  • libérer les tensions
  • améliorer la respiration et la circulation sanguine
  • favoriser la concentration
  • avoir une meilleure prise de conscience de son corps et de l’espace autour de soi
  • développer un état de bien-être physique et psychique.

C'est une manière parfaite pour faire du bien à son corps et à son mental.

 

Modalités d'inscription

Lundi de 9h30 à 10h30

Mardi de 9h30 à 10h30

Mercredi de 20h30 à 21h30

Jeudi de 10h30 à 11h30 (spécial séniors débutant(e)s)

Jeudi de 12h30 à 13h30

 

Instructeure : Angélique